I dagens samfund hvor idealerne bl.a er effektivitet og omstillingsparathed, og hvor man hele tiden skal v\u00e6re klar til at pr\u00e6stere bedre for at blive et succesfyldt menneske, er det som om, at vi har glemt noget! <\/p>\n\n\n\n
De rigtige pauser, hvor vi lader op og f\u00e5r genskabt kontakten til os selv. Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at stoppe op og tillade sig pausen, men rent biologisk har vi har brug for skift mellem aktivitet og hvile for ikke at blive overbelastede og stressede.<\/p>\n\n\n\n
Hverken b\u00f8rn eller voksne kan pr\u00e6stere hele tiden, og selvom der er skemalagte pauser i skolerne med frikvarterer med plads til leg og f\u00e6llesskab, s\u00e5 er det ikke den eneste form for pause, der er brug for i skolen. B\u00f8rn har brug for at have varierede pauser, og nogle b\u00f8rn har brug for andet i pauserne end bev\u00e6gelse og aktivitet i skoleg\u00e5rden eller p\u00e5 gangene. Det kan fx v\u00e6re pauserum, hvor de kan fordybe sig, f\u00e5 ro p\u00e5 tankerne, dagdr\u00f8mme eller blot sanse det at v\u00e6re og lade op. <\/p>\n\n\n\n Pauser med udgangspunkt i den enkeltes behov er noget, der kan opprioriteres b\u00e5de i skolen og p\u00e5 arbejdsmarkedet. En pause kan nemlig se meget forskellig ud alt efter, hvem man er, og hvor man er. Ved indretning af skoler og arbejdspladser er det derfor vigtigt at medt\u00e6nke forskellige muligheder for pause, m\u00e5ske skal der afsk\u00e6rmes, laves stillerum, lokale med yogam\u00e5tter og stille musik eller noget helt fjerde.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/coachingogtrivsel.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wp-1591520741754-1024x484.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/coachingogtrivsel.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_2410-1024x692.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n